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【看護師の試練】しんどい夜勤の乗り越え方

lilynurse3

こんにちは、リリです。

みなさーん!
日々お勉強にお仕事におつかれさまです。

今回は

しんどい夜勤の乗り越え方についてご紹介!

私自身、
看護師を10年やっているなかで

夜勤しんどい!やめたい!

とはあまりならなかったのですが…

いざ辞めて
普通の人間の生活をしてみると

夜勤ってしんどかったな…

と、しみじみ感じております。

人間やっぱり
夜は寝るようにできてる…。

というわけで

この記事はこんな人にオススメ

・夜勤のしんどさを分かち合いたい
・最近夜勤がつらくなってきた
・少しでも楽に夜勤を乗り切りたい

夜勤のスケジュール

先にお伝えしておきますと
私は二交代勤務でした!
三交代は経験したことないので
二交代勤務でのお話になります♡

通常の夜勤スケジュール

17:00 検温、血糖測定、食前薬配薬
18:00 配膳、食事介助
19:00 下膳、検温
21:00 休憩
22:00 ラウンド、眠前薬配薬
0:00 交代で仮眠
6:00 検温、採血
8:00 配膳、配薬
8:30 日勤へ申し送り

基本的にはこのようなかんじじゃないでしょうか。

そう、基本的には!

こんな平和に一晩が終わることは
とてーも稀。

ここにいろんなイベントが発生して
夜勤が悲惨なことになっていくよ〜!

夜勤がしんどいとき

情報収集

夜勤は日勤に比べて
受け持ち人数が多い!
つまり情報収集する患者数も多い!

そして勤務時間も長い。
つまり情報収集する内容も多い!

早い人は
勤務開始一時間前には出勤してるのでは?

情報収集しながら

あ…これ今日バタつくやつや…

と気づいたときは
その後の16時間を考えると
とてつもなく気が重くなります。

急な検査追加

夜勤はメンバーが少ない分
急に検査が追加なんてなると
一人当たりへの負担がめちゃくちゃでかいんですよね。
(みんな忙しくて助け合う余裕なんてない)

検温まわってて
38.5度…
なんて叩き出したときには

血培、尿培、痰培…
もしやレントゲンも…

一気に仕事が増えます。

しかも当直医の先生って
担当医じゃないから
念の為に多めに検査出したりするのよね。
つらい。

これが複数人になったときは
もう終わります。

寝てくれない患者さん

なかなか寝てくれない患者さん。
歩行状態も危ないから目を離せない患者さん。
そしてずっと詰所にいる患者さん。

今日の夜勤は
◯◯さんが寝てくれるかどうかにかかってるね。

なんてことありますよね。

そして必ず思う。

私たちはこんなに寝たいのに
なんで寝てくれないの?

ねー。つらいよねー。

パタリと寝てくれたときは

日中頑張って起こしてくれてた日勤さん!
ありがとうー!!!

全力感謝。

仮眠から起きるとき

私これ夜勤で一番嫌いな瞬間でした。

仮眠から起きる瞬間。

体はまだまだ寝たいと思ってるのに
無理矢理起きなきゃいけないかんじ。

深い眠りから覚めて

……あ、夜勤中か…。

って気づくかんじも
しんどい!!!

その後の仕事を考えて
憂鬱になり

仮眠室の外から聞こえてくる
ナースコールの嵐に
憂鬱になる。

つらい。

朝の採血

これも大嫌い〜!

もう疲れ切ってるのに!
大量の採血!

患者さんを起こすと

え?こんな早くから?

と嫌がられ。
(こっちかてこんな早くからやりたくないんやで)

しかも朝の時間って
採血以外にもやることがモリモリで。

検温まわりつつ
食前薬配りつつ
食事のセッティングしつつ
術後の離床もして

残りの体力に見合ってない業務量

こんなもんヒヤリハット起こしてもしょうがないで!
と思ってしまう。

少しでも夜勤を楽に過ごすために

家でしっかり寝ておく

これは基本ね。

昼まで寝るも良し。
朝早く起きて追加の昼寝をするも良し。

とにかく寝る。
体力温存。

たっぷり食事を摂っておく

これは
準夜帯がとんでもなく忙しくて
夕食休憩になかなか入れなくても
やっていけるように!

(これやりすぎると太るので注意♡)

テンションの上がる夜食を用意

過酷な夜勤。
なにか楽しみの一つでもないとやっていけない!

私はいつも
そのときのお気に入りのお菓子を持っていってました♡

みんなでシェアして励まし合えるのも良い。

夜中に食べるスナック菓子は
最高に美味しいよね〜♡

(これまた食べすぎると太るので注意♡)

夜勤明けに思いを馳せる

夜勤が終わったら…

いっぱい寝てやるんだ!
好きなだけ食べてやるんだ!
撮り溜めてたドラマ見るんだ!

そう

そして明けない夜はない!!!

いつか来る終わりを夢見て
耐え忍ぶのです。

まとめ

夜勤って本当にしんどいですよね。

(改めて実感)

ふつうに考えて
16時間勤務って長すぎ!

しかもその間ずっと
業務に追われてミスも許されない。

まじで看護師はすごい。
みんなよくやってる。
褒め称える。

もう夜勤なんてやってらんねーよ!
無理だよ!限界だよ!

って人は転職も一つの選択肢♡

夜勤のない看護師の仕事も
しっかり紹介してもらえるよ!

どこで働いてようが
看護師さん
みんな本当にすごい。
よく頑張ってる。

全力で誇りを持ってください!!!

それでは皆さま良き看護師生活を🙌

ABOUT ME
リリ
リリ
元看護師のOL
看護師歴10年。企業に転職して今はOL。誰でもできる「もっと楽しい」はたらき方を発信!
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